BMI 26
これは私のBMI値です。
私は青梅市に住んでおり、先週末「青梅マラソン」が開催されました。私はそのマラソンを完走する自信がありませんが、走者を見ていると70歳代、80歳代の方が元気良く走っている姿を見て感服いたしました。その方々はいつも走り込んでいるようでアスリートな体形をしていました。それに比べて私の体形は・・・
また、私の父が先日採血検査をし、その結果を見させていただきました。全ての検査項目において標準範囲に入っていました。付き添いで行った私の方がかなり不健康です。毎回私の健康診断結果は、γｰGDP、コレストロール値、中性脂肪 etc ・・・が標準範囲を大きく逸脱し、目も当てられない結果です。87歳の父に勝っているのは年齢が若いということだけでした。
長生きをしたいということは考えておりませんが、せめて会社の人々や家族に迷惑をかけないように、その最後の日を迎えるまで健康でいなければと考え、これから健康管理を徹底したいと思います。
現在私のBMIは26です。これから今年の半分となる6月末までにBMI22を目指したいと思います。また体脂肪率21.6を17にします。宣言すると、他の人からその後の状態を聞かれたりしますので、ある意味頑張らざるを得ない状況です。
今夜も目標に向かってジムで汗を流してきます。
